發現老公外遇怎麼辦?

發現老公外遇怎麼辦?我相信對於絕大部分女人而言，在得知老公外遇的那一刻，都會有一種「天塌下來」的感覺，那個在婚禮殿堂上發誓要對你好一輩子的男人，竟然也作出了這樣不堪的事情.所有的信任感瞬間崩塌，所有你們曾經一起經歷過的美好、難忘的經歷都變得不再那麼真實，所有說過的甜言蜜語、海誓山盟好像都是一個笑話，你始終不願意接受這個事實，覺得一切好像在做夢一樣。

還有一種女人，會陷入另一個極端，她會怨恨老公，替自己覺得委屈和不公，由愛轉恨，並且無法從「恨」這種情緒中脫離出來。緊接著，是反覆的質疑、確認、再質疑、再確認，每一次確認，都伴隨著自我折磨，消耗你們之間僅有的感情，浪費挽回和修復的最佳時機。此時正確的做法應該是：接受這個事實，我們才有腦子去講策略。你才能避免過度內耗，不至於把時間和精力浪費在無用的事情上。不管是他主動攤牌，還是你不經意發現，你都要告訴自己，接受這個事實，你們的感情確實出問題了，你們之間確實出現第三者了。

想要挽回婚姻，必須要抓緊想好對策。

發現老公外遇怎麼辦?——保持冷靜，情緒打敗理智，你註定是要吃虧。

一個人一旦被情緒控制，那麼大腦就會退化到原始狀態，你所作所為都會出於一種情緒驅使的本能，忍不住胡抓亂惱、崩潰發瘋。你要想明白一件事：人在什麼狀態下會情緒崩潰？答案是：失控的狀態下。

當我們有能力解決掉一個麻煩，那麼這個麻煩的出現是不會讓我們產生太大的情緒波動，只有當事情的進展超出我們的控制時，我們出於擔心、害怕、憤怒等情緒，大腦為了防禦自己才會產生情緒崩潰的心理現象。

老公的出軌讓你情緒崩潰，說明這件事已經遠遠超出了你的能力解決範圍。那麼我們的應對措施，就是讓自己冷靜下來，好好思考應對的方法，哪方面的能力欠缺我們就趕緊去補救哪方面，這才是一個成年人心智強大、成熟的表現。如果你實在感到難受想要發洩，可以把自己和老公物理隔絕開來，自己想怎麼發洩就怎麼發洩，出去旅遊和好、和閨蜜喝個通宵也好，總之，不要把你的負面情緒暴露、宣洩給老公看。為什麼？

原因一、你越是崩潰發瘋，老公也就越能看透你的底牌——你不能真的拿他怎麼辦，頂多就是發發脾氣，他有譜了也就不會那麼怕你了——任何時候，我們都不要輕易暴露自己的底牌；

原因二、我們的目的是修復挽回這段婚姻，那麼我們的行為路徑是不是應該向著這個目標去操作？但發洩情緒導致的後果是什麼呢？是讓老公進一步強化你不可理喻、胡攪蠻纏的負面印象，如果此時小三對老公再百般溫柔懂事理解體貼，那麼你覺得老公最終會選誰？

所以，衝動是阻止你挽回老公的最大絆腳石，情緒失控，結果就會越來越遠離你想要的。發現老公外遇怎麼辦?不要對老公發瘋指責辱罵，不要把這件事鬧得人盡皆知，不要逢人就說你老公的不好，更不要到老公單位去大吵大鬧讓他名聲盡毀，這只會讓你們的婚姻面臨更嚴峻的危機。要知道，你才是正宮娘娘，你是他明媒正娶的女主人，是合法的。

另外一個女人，她只會比你更著急，因為她是見不得光的，是被輿論唾棄的。

不管她是圖愛，還是圖錢，你的身份都比她更有主動權。你是占據先天優勢的。所以不要自亂陣腳，讓第三者有機可乘。你越是冷靜，老公越是心裡沒底，對你充滿顧慮；你越是冷靜，第三者才會越著急，一著急就容易做錯事情。等待最佳的出手時機，才是一個原配最聰明的做法。我很理解大家此時此刻的心情，也知道一個人度過這段時光是非常艱難和痛苦的，如果你需要幫助，可以直接聯繫我們聊一聊，我來做你最穩定的支持者和陪伴者，幫助你在情緒的激流中保持穩定，做你最可靠的軍師和陪練，帶你認清形勢，提升處理問題和經營婚姻的能力。

你是否也遇到這些問題？婚姻心理諮商、夫妻感情不好吵架、鬧離婚、發現老公外遇想挽回老公的心、老婆想離婚、夫妻分居想挽回、挽回前妻前夫、想正確修復情侶關係、分手想複合？如果你正在痛苦，不知道該怎麼辦，又想知道更具體的方法，可以私信我們，有問必答。

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